مع حلول فصل الشتاء، تعاني الكثير من النساء من ظهور قشرة الشعر بشكل مفاجئ ومزعج، وهو ما قد يؤثر على ثقتهن ومظهر شعرهن.
الجو البارد ليس مجرد تغيير في الطقس، بل هو تحدٍ حقيقي لصحة فروة رأسك.
في هذا المقال، سنستعرض الخطوات الذهبية والحلول الفعالة للحصول على شعر خالي من القشرة طوال الموسم البارد.
1. لماذا تزداد قشرة الشعر في فصل الشتاء؟
يرجع السبب الرئيسي لزيادة القشرة في الشتاء إلى "الطقس الجاف".
الهواء البارد في الخارج، ممزوجاً بالهواء الجاف الناتج عن أجهزة التدفئة في الداخل، يسحب الرطوبة من فروة الرأس.
هذا الجفاف يؤدي إلى تهيج الجلد وتقشره بشكل أسرع من المعتاد، مما ينتج عنه ما نراه على شكل قشرة بيضاء متطايرة.
2. كيف يؤثر الطقس البارد على فروة الرأس؟
يعمل البرد القارس على انقباض الأوعية الدموية في فروة الرأس، مما يقلل من تدفق الدم المحمل بالأكسجين والمغذيات للبصيلات.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الانتقال المستمر بين برودة الخارج وحرارة الغرف الدافئة يسبب "صدمة حرارية" للجلد، مما يؤدي إلى خلل في إفراز الزيوت الطبيعية، فتصبح الفروة إما جافة جداً أو دهنية بشكل يعزز نمو الفطريات المسببة للقشرة.
3. ترطيب فروة الرأس: الخطوة الأولى لحماية الشعر من القشرة
الترطيب هو السد المنيع ضد التقشر.
لا يقتصر الترطيب على شرب الماء فحسب، بل يشمل استخدام منتجات تحبس الرطوبة داخل الفروة.
عندما تكون الفروة مرطبة جيداً، تظل حاجزاً قوياً ضد العوامل البيئية، مما يمنع جفاف الخلايا الذي يتحول لاحقاً إلى قشرة عنيدة.
4. أفضل زيوت طبيعية للتخلص من القشرة في الشتاء
الزيوت الطبيعية هي العلاج الأمثل لإعادة التوازن للفروة. إليكِ أهمها:
- زيت الأرغان: يغذي الفروة بعمق دون سد المسام.
- زيت جوز الهند: يحتوي على خصائص مضادة للفطريات والميكروبات.
- زيت شجرة الشاي: يعتبر أقوى مطهر طبيعي للفروة ومحارب للقشرة.
- زيت الأعشاب السبعة: (مثل زيت العجائب) الذي يجمع بين هذه الفوائد لترطيب الفروة وتنشيطها في آن واحد.
5. هل يجب تغيير الشامبو في الشتاء؟
نعم، قد تحتاجين إلى تغيير نوع الشامبو أو طريقة استخدامه. في الشتاء، ابتعدي عن الشامبوهات القوية التي تحتوي على سلفات عالٍ لأنها تزيد الجفاف.
يفضل استخدام شامبو لطيف، مثل شامبو العجائب، الذي ينظف بعمق ويوازن الدهون دون تجفيف الفروة، مع إمكانية استخدام شامبو طبي مخصص للقشرة مرة واحدة أسبوعياً إذا لزم الأمر.
6. تقشير فروة الرأس بلطف للتخلص من القشرة العنيدة
أصبح تقشير الفروة (Scalp Scrub) من أهم خطوات العناية "الترند" حالياً.
يساعد التقشير على إزالة تراكمات المنتجات والجلد الميت الذي يسد المسام.
يمكنكِ القيام بذلك باستخدام مقشرات جاهزة أو عبر تدليك الفروة بلطف أثناء غسل الشعر، مما يحسن التنفس الخلوي ويمنع تكون طبقات القشرة.
7. نصائح تحمي شعرك من القشرة أثناء ارتداء القبعات الشتوية
رغم أن القبعات تحمينا من البرد، إلا أنها تحبس العرق والزيوت، مما يخلق بيئة دافئة ورطبة مثالية لنمو الفطريات.
- احرصي على اختيار قبعات مبطنة بالحرير أو الساتان لتقليل الاحتكاك.
- لا ترتدي القبعة لفترات طويلة جداً داخل المنزل.
- تأكدي من غسل القبعات بانتظام لمنع تراكم البكتيريا.
8. روتين أسبوعي للتخلص من القشرة خلال فصل الشتاء
اتبعي هذا الجدول البسيط لضمان فروة رأس صحية:
- السبت: حمام زيت دافئ (زيت العجائب) مع تدليك لمدة 5 دقائق، ثم الغسل بشامبو لطيف.
- الاثنين: غسل الشعر بالماء الفاتر واستخدام بلسم العجائب على الأطراف فقط.
- الأربعاء: تقشير لطيف للفروة أثناء الاستحمام للتخلص من الجلد الميت.
- يومياً: تدليك الفروة بدون منتجات لتحفيز الدورة الدموية.
9. مأكولات تساعد على تقليل قشرة الشعر في الشتاء
صحة شعرك تبدأ من طبقك! ركزي على الأطعمة الغنية بـ الزنك (مثل المكسرات والبقوليات)، وفيتامينات B، والأوميغا 3 (الموجود في الأسماك وبذور الكتان).
هذه العناصر تساعد في تنظيم إنتاج الزيوت في الجلد وتقلل من حدة الالتهابات التي تسبب القشرة.
نصيحة العجائب: للحفاظ على فروة رأسك مثالية في الشتاء، ننصحك باستخدام بكج العناية المتكامل؛ فالشامبو يوازن الدهون، والبلسم والماسك يحميان الأطراف من الجفاف الناتج عن البرد، مما يضمن لكِ مظهراً متألقاً طوال الموسم.